Geesthacht VHS: Yoga auf dem Stuhl

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Yoga auf dem Stuhl

Zu diesem Kurs

Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen.
Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu erlernen.

In diesem Kurs werden die meisten Übungen im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt. Unabhängig davon, wie beweglich, sportlich oder wie alt Sie sind, diese Methode kann von fast jedem Menschen ausgeführt werden.
Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, man aktiviert auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und reduziert Stress.
Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen können in den Alltag integriert werden.

Dieser Kurs soll insbesondere Ihre vorhandene Kraft erhalten und Ihre Beweglichkeit sowie die lebenswichtige tiefe Atmung fördern.
Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist ein wichtiger Schwerpunkt.

Kein Kurs am 02.04., 09.04., 14.05., 21.05. und 28.05.2026.

Kursnr.: 2613010101
Kosten: 81,70