Geesthacht VHS: Qigong der Vier Jahreszeiten – Stille Form

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Qigong der Vier Jahreszeiten – Stille Form - Sommer, Übungen auf dem Stuhl

Zu diesem Kurs

Wir erlernen 11 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden. Entgegen der häufigen Annahme kann gerade im Sitzen gezielt der tiefe Rücken und der Nackenbereich gelockert und gestärkt sowie die Beine sanft mobilisiert werden.
Die Übungen sind eine Herausforderung für die Koordination und regen damit die Gehirntätigkeit an.
Sie können von fast jeder Person erlernt werden, selbst wenn diese nicht lange stehen kann oder an einem Rollator geht.
Auch geeignet zum Einsatz am Arbeitsplatz, bei Bewegungseinschränkungen und zur Regeneration.
Alles, was Du erlernst, ist für Dein eigenes Wohlergehen gedacht und für Dich zum Praktizieren. Das darfst Du Dir wert sein.

Weitere Informationen sind der Kursbeschreibung „Qi Gong der vier Jahreszeiten – Stille Form – Frühling“ zu entnehmen.

Unterlagen zum Kurs werden in der vhs-cloud bereitgestellt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee!

Kursnr.: 2613010109
Kosten: 59,40