Geesthacht VHS: Yoga – Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ausgeglichenheit

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Yoga – Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ausgeglichenheit

Zu diesem Kurs

In diesem Yogakurs steht die Harmonisierung von Körper und Geist durch ein bewussteres Körpergefühl im Vordergrund.

Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus stabilisierenden, statischen Haltungen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördern, sowie fließenden Asanas wie dem Sonnengruß, die Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbinden. Die Übungsfolgen wechseln gezielt zwischen kräftigenden und entspannenden Elementen.

Für jede Übung werden Varianten angeboten, sodass alle Teilnehmenden die Stunde individuell an ihre eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen können. Die Praxis ist so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Geübte sich sicher und wohl fühlen.

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Decke und Yogaklotz mitbringen.
Am 2.10. und 27.11. kein Unterricht.

Kursnr.: 2523010111
Kosten: 81,25