Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen.
Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu erlernen.

In diesem Kurs werden die meisten Übungen im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt. Unabhängig davon, wie beweglich, sportlich oder wie alt Sie sind, diese Methode kann von fast jedem Menschen ausgeführt werden.
Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, man aktiviert auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und reduziert Stress.
Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen können in den Alltag integriert werden.

Dieser Kurs soll insbesondere Ihre vorhandene Kraft erhalten und Ihre Beweglichkeit sowie die lebenswichtige tiefe Atmung fördern.
Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist ein wichtiger Schwerpunkt.

Kein Kurs am 02.04., 09.04., 14.05., 21.05. und 28.05.2026.

Salve a tutti! Der Online-Kurs "Entdeckungsreise in Sizilien: Geschichte, Kunst, Literatur und Traditionen" ist für Interessent/innen bestimmt, die mindestens ein A2-Niveau der italienischen Sprache besitzen und die mehr über die Kultur und die Geschichte Siziliens erfahren möchten. Das angepasste Lehrtempo garantiert allen Teilnehmenden ein baldiges Erlernen der eingeführten Konzepte und die Erlangung neuer Sprechfertigkeiten. Am Ende des Kurses werden die Teilnehmenden neue (und vielleicht auch unerwartete) Aspekte über die größte Insel des Mittelmeeres erfahren haben. Die nötigen Lernmaterialien werden von der Dozentin bereitgestellt.

Der Online-Kurs "Entdeckungsreise in Sizilien: Geschichte, Kunst, Literatur und Traditionen" gliedert sich in folgende Lektionen auf:

1. Geographie und Geschichte Siziliens;
2. Die wichtigsten sizilianischen Städte und die politisch-administrative Gliederung;
3. Mythen und Legenden Siziliens;
4. Volksfeste und -traditionen;
5. Italienisch und sizilianischer Dialekt: die Verwendung im Alltag und mögliche Konflikte;
6. Die sizilianische Küche;
7. Kunst und Architektur;
8. Sizilien und das Kino;
9. Alte Handwerkskunst, Alltagsleben und gesellschaftliche Probleme;
10. Einen Sizilienaufenthalt planen.

Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Bitte registrieren Sie sich SOFORT einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vor dem Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurs-Code für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.
Technische Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden, Laptop/PC, Headset, Webcam.