Ziel des Yoga ist Gesundheit, also ein harmonisches Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele.
Übungen des Hatha-Yogas formen den ganzen Körper auf harmonische Weise, machen ihn beweglicher und widerstandsfähiger.
Durch die im Atemrhythmus ausgeführten Haltungen und Übungsfolgen gewinnen Sie mehr Kraft und Energie, die Wirbelsäule wird durchbewegt und entlastet.

Den Abschluss jedes Kursabends bildet eine Tiefenentspannung, die uns tiefe innere Ruhe schenkt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Wolldecke, kleines Kissen und bequeme Kleidung.

Kein Unterricht in den Schulferien und am 20.05. und 27.05.2026.

Sanft und gelenkschonend und doch höchst effektiv trainieren - das ist Pilates.
Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer, bewusster Atmung. Die Übungen werden langsam, konzentriert und präzise ausgeführt.
Auf schonende Weise werden so die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.
Unsere Haltung verbessert sich, Flexibilität und Beweglichkeit werden erweitert.

Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und/ oder Decke.

Kein Unterricht in den Schulferien und am 20.05. und 27.05.2026.

Salve a tutti! Der Online-"Konversationskurs Italienisch A2-B1" eignet sich für Interessent/innen, die Sprachkenntnisse der italienischen Sprache auf dem Niveau A2-B1 des GERS besitzen und die ihre mündliche Sprechfertigkeit weiter entwickeln und vertiefen möchten. Das angepasste Lehrtempo garantiert allen Teilnehmenden einen baldigen Fortschritt bei ihren Sprechfertigkeiten. Am Ende des Kurses werden sie in der Lage sein, sich in einfachen, alltäglichen Situationen in italienischer Sprache verständigen zu können. Die nötigen Lernmaterialien werden von der Dozentin bereitgestellt.

Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Bitte registrieren Sie sich SOFORT einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vor dem Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurs-Code für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.
Technische Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden, Laptop/PC, Headset, Webcam.

Dieser Kurs wendet sich an alle, die bisher noch nicht oder nur wenig mit der digitalen Kommunikation von Outlook gearbeitet haben.

Ob beruflich oder privat - Outlook ist das perfekte Instrument für Ihre Büroorganisation.

Kursinhalte sind:

- die komfortable Terminplanung mit der Kalenderfunktion
- das Anlegen von Kontakten nach sinnvollen Kriterien
- die Nutzung der speziellen Vorteile des E-Mail-Programms

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gearbeitet wird mit Office 2024.

Dieser Intensivkurs bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in drei entscheidende Bereiche der erfolgreichen Führung:
Motivieren: In unserem Seminar werden Methoden und Werkzeuge besprochen und trainiert, um Freude an der Arbeit, ein starkes Wir-Gefühl und ein positives Betriebsklima zu schaffen.
Delegieren: Die Teilnehmenden erhalten praktische Gesprächsstrukturen, die verlässliche Absprachen ermöglichen und somit die Effizienz steigern.
Kritisieren: Wir stellen praxisnahe Ansätze für den Aufbau von Kritikgesprächen vor und trainieren diese, um konstruktive Lösungen zu finden.

Sie erhalten vor Kursstart die Zugangsdaten für das Onlineseminar.