Sanft und gelenkschonend und doch höchst effektiv trainieren - das ist Pilates.
Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer, bewusster Atmung. Die Übungen werden langsam, konzentriert und präzise ausgeführt.
Auf schonende Weise werden so die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.
Unsere Haltung verbessert sich, Flexibilität und Beweglichkeit werden erweitert.

Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und/ oder Decke.

Kein Unterricht in den Schulferien und am 13.04. und 18.05.2026.

Salve a tutti! Der Online-Kurs "Italienisch B1" eignet sich für Interessenten, die bereits die wichtigsten Grundkenntnisse der italienischen Sprache erworben haben und die in alltäglichen, routinemäßigen Situationen einfache Gespräche führen und verstehen können. Das angepasste Lehrtempo garantiert allen Teilnehmenden einen baldigen Fortschritt bei ihren Sprachfähigkeiten. Am Ende des Kurses werden sie in der Lage sein, klare Texte und Gespräche zu verstehen, sich zu vertrauten Themen zu äußern, persönliche Erfahrungen zu beschreiben und einfache Pläne sowie Meinungen auszudrücken.

Lehrbuch: "Dieci B1", Herausgeber: Hueber, ISBN: 978-3-19-025647-1.
Dieser Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Bitte registrieren Sie sich SOFORT einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vor dem Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurs-Code für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.
Technische Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden, Laptop/PC, Headset, Webcam.

In diesem Kurs können Sie Ihre Fragen zu Linux stellen

Diese und gegebenenfalls weitere Fragen klären wir in diesem Kurs.
Wegen der möglichen Detailklärungen zu Ihren Fragen ist der Teilnehmerkreis auf 6 Personen bestimmt, damit jede Person mindestens 2 Fragen stellen kann.