In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Römischen Kursive - einer Handschrift, die bereits in den ersten Jahrhunderten nach Christus verwendet wurde.
Unser besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Großbuchstaben.

Zum Einstieg führen wir verschiedene Formstudien durch, um ein Gefühl für die Schrift zu entwickeln. Anschließend erlernen wir das vollständige Alphabet.

Durch den Einsatz unterschiedlicher Werkzeuge entstehen vielfältige Formen, die wir in verschiedenen gestalterischen Übungen anwenden.
Alle Übungsarbeiten und Gestaltungen werden am Ende in einer einfachen Mappe zusammengehalten.

Bitte mitbringen:
Bandzugfedern in verschiedenen Breiten, Tinte/Tusche, Papier, auf dem die Tinte nicht ausblutet, großes Geodreieck, Bleistift, Wasserglas, Schutz für die Tische

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Römischen Kursive – einer Handschrift, die bereits in den ersten Jahrhunderten nach Christus verwendet wurde. Unser besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Großbuchstaben.
Zum Einstieg führen wir verschiedene Formstudien durch, um ein Gefühl für die Schrift zu entwickeln. Anschließend erlernen wir das vollständige Alphabet.
Durch den Einsatz unterschiedlicher Werkzeuge entstehen vielfältige Formen, die wir in verschiedenen gestalterischen Übungen anwenden.
Alle Übungsarbeiten und Gestaltungen werden am Ende in einer einfachen Mappe zusammengehalten.

Bitte mitbringen:
Bandzugfedern in verschiedenen Breiten, Tinte/Tusche, Papier, auf dem die Tinte nicht ausblutet, Großes Geodreieck, Bleistift, Wasserglas, Schutz für die Tische

Die Welt um uns herum bietet unseren Augen viele Dinge, an denen man seine Wahrnehmung schulen kann.
Das Zeichnen enthüllt die Konstruktion der Dinge, die wir sehen und wer das Freihand-Zeichnen übt, schult die eigene Wahrnehmungsfähigkeit.

Die Gesetze der perspektivischen Konstruktion des Raumes werden in diesem Kurs vorgestellt. Das Zeichnen geschieht zunächst nach Stillleben, die ich speziell für den Kurs kombiniere. Das, was wir als dreidimensionales Objekt sehen, wollen wir auf die zweidimensionale Fläche des Papiers umsetzen.
So lernen Sie im Laufe dieses Kurses Proportionsverhältnisse besser zu beurteilen - dieses schult Ihr räumliches Vorstellungsvermögen, was z.B. für Kreativberufe eine wichtige Voraussetzung ist.
Im Verlauf des Kurses werden die Gegenstände komplexer, bis wir uns Motive nach zweidimensionalen Vorlagen aussuchen, wie z. B. Landschaften, Architektur o. ä. Dabei können wir mit unterschiedlichen Materialien arbeiten wie Bleistifte, Zeichenkohle, Rötel und Pastell.

Bitte nach Möglichkeit mitbringen: Geduld, Arbeitskittel bzw. Schürze, vorhandenes Zeichenmaterial und Zeichenblock.
im Kurs werden Hinweise zur Anschaffung von weiterem Zeichenmaterial für die Teilnehmer/innen gegeben, wenn nötig.

Dieser Kurs findet an folgenden 6 Terminen statt:
Jeweils mittwochs am 18.02., 18.03., 22.04., 20.05., 03.06. und 17.06.2026

Rücken-Yoga stärkt und dehnt die tiefe Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen im Rücken, Nacken und Schultern und verbessert die Körperhaltung. Die Kombination aus Bewegung (Asanas) und Atemübungen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirkt auch beruhigend auf den Geist und kann so psychisch bedingte Rückenbeschwerden lindern. 
Ein starker Rücken ist entscheidend für eine gute Gesundheit. Die Kombination aus Yoga und einem speziellen Training des Rückens ist die beste Voraussetzung zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen durch Stärkung der Muskeln und Bänder im Bereich der Wirbelsäule.
In dem Kurs versuche ich eine gute Kombination zu finden, um durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und relativ wenigen, zusätzlichen Hilfsmitteln eine Kräftigung und Balance im Körper aufzubauen.

Für den Kurs mitzubringen: Yogamatte, Handtuch, kleines Kissen

Kein Unterricht am 13.05.2026

Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination.
Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ spricht. Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und seelische Ressourcen gestärkt.
„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren. Zu jeder Jahreszeit gibt es 11 Bewegungsübungen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.
Bei den Frühlingsübungen wird die Geschmeidigkeit der Muskeln und Sehnen gefördert, die Stoffwechselprozesse von Leber und Galle unterstützt sowie die Sehkraft gestärkt. In den Übungen trainieren wir, die neuen im Frühling aufsteigenden Kräfte/Lebensenergien in gute Bahnen zu lenken, damit sie sich entfalten können, ohne sich in zu vielen Richtungen zu verlieren.

Unterlagen zum Kurs werden in der vhs-cloud bereitgestellt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee!

„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.
Die „stille Form des Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ wird im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt. Sie ist trotz ihres Namens sehr bewegungsintensiv, indem Organe, einzelne Punkte oder ganze Leitbahnen in der Bewegungsübung, aber auch durch Massage, Fingerübungen, Heillauten und Mudras stimuliert werden.

Wir erlernen 11 Bewegungen. Entgegen der häufigen Annahme kann gerade im Sitzen gezielt der tiefe Rücken und der Nackenbereich gelockert und gestärkt sowie die Beine sanft mobilisiert werden.
Die Übungen sind eine Herausforderung für die Koordination und regen damit die Gehirntätigkeit an.
Sie können von fast jeder Person erlernt werden, selbst, wenn Du nicht lange stehen kannst oder am Rollator gehst.
Auch geeignet zum Einsatz am Arbeitsplatz, bei Bewegungseinschränkungen und zur Regeneration.
Alles, was Du erlernst, ist für Dein eigenes Wohlergehen gedacht und für Dich zum Praktizieren. Das darfst Du Dir wert sein.

Unterlagen zum Kurs werden in der vhs-cloud bereitgestellt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee!

Tanzen macht Spaß, es fordert und fördert Körper, Geist und Seele.
Das Erlernen deutscher und internationaler Tänze und das gemeinsame Tanzen in der Gruppe, auch ohne eigenen Partner, hält fit und bereichert das Leben.
Kreistänze, Paartänze, Kontratänze, Line Dance, Square Dance, aber auch meditative Tänze sind im Programm.

Neue Tänzerinnen 50+ sind herzlich willkommen.

Kein Unterricht am: 04.03.2026, 29.04.2026, 20.05.2026

Die griechische Küche gilt als eine der gesündesten der Welt.
In diesem Kochkurs erlernen Sie die Zubereitung von bekannten, aber auch von vielen unbekannten traditionellen griechischen Speisen rund um die Ägäis.
Dieser Abend soll bewusst einen Kontrast zu dem darstellen, was beim "Griechen um die Ecke" angeboten wird.
Lassen Sie sich überraschen!
Die Kursgebühr enthält die Umlage für Lebensmittel.
Mitzubringen sind eine Schürze, scharfe Messer, Behälter für Reste, gewünschte eigene Getränke.Grund

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Teilnehmer/innen, die bereits kleine Gespräche im présent, passé-composé, futur proche und imparfait führen. In lockerer Atmosphäre und mit vielen Spielen und Dialogen können Sie lernen, sich besser auszudrücken und Ihre Sprachkenntnisse mit folgenden Themen erweitern: Urlaub in Frankreich, einkaufen gehen, Haus und Wohnung mieten, Hotelzimmer buchen, Besuch im Café und Restaurant, Besuch beim Arzt, um Auskunft bitten. Nebenbei wird leichte und nützliche Grammatik erlernt und behutsam eingeübt. Natürlich können die erworbenen Sprachkenntnisse auch beruflich von Nutzen sein. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben und wird von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Kein Unterricht am 01.04.2026 und am 08.04.2026.

In diesem Kurs achten wir auf die Perfektionierung der Sprachkenntnisse. Das Niveau ist angestiegen und bittet ausschließlich Quereinsteigern mit A2 Kenntnissen die Möglichkeit, hier zu Fuß zu fassen. Die mündliche Sprachkompetenz wird weiterhin intensiviert und die Grammatik geht ein hohes Niveau zu.