Pilates

Zu diesem Kurs

Sanft und gelenkschonend und doch höchst effektiv trainieren - das ist Pilates.
Pilates kombiniert Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer, bewusster Atmung. Die Übungen werden langsam, konzentriert und präzise ausgeführt. Auf schonende Weise werden so die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Unsere Haltung verbessert sich, Flexibilität und Beweglichkeit werden erweitert.
Pilates ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/innen mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und/ oder Decke.

Kein Unterricht in den Schulferien und am 24.11.2025.

Kursnr.: 2523020103
Kosten: 71,80

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Zeitraum

Mo. 22.09.2025 - Mo. 08.12.2025

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Verfügbarkeit

auf Warteliste

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Kursort(e)

Rathausstraße 58 a
21502 Geesthacht
vhs Geesthacht, Raum 02

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Dozent(en)