Euer Körper ist Euer wertvollster Besitz. Kümmert Euch täglich darum!
Vinyasa Yoga kann jeder; es ist für alle Altersgruppen geeignet. Das Ziel ist nicht vorrangig die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das dabei entsteht. Wer schon länger Yoga praktiziert, kann wahrnehmen, was in und mit seinem Körper passiert. Er wird entspannter, gelassener und freier. Yoga tut eine ganze Menge für Dich. Die dynamischen und ineinanderfließenden Yogasequenzen des Vinyasa Yoga haben unzählige positive Eigenschaften auf die körperliche und geistige Gesundheit.
Du hast bereits erste Erfahrung mit Yoga und möchtest Deinen Yogaweg weitergehen? Dich erwartet in diesen Yogastunden dynamisches, kraftvolles und ineinanderfließendes Vinyasa Yoga.
Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit Yoga
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte, Yogagurt und Yogablock (wenn vorhanden), Handtuch, Kissen, Decke, Getränk

Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltungen im Schulterbereich oder im unteren Rücken begleitet von Rückenschmerzen. Du erkennst Dich hier wieder? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Durch gezielte und ineinanderfließende Yogaübungen werden die Muskeln mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Durch die Aktivierung der Körpermitte (Bauchbereich) kann Yoga nicht nur für Stabilität im Rücken sorgen. In Kombination mit Atem und der Bewegung gelangen wir zu mehr Energie, besserem Körperbewusstsein und bringen den Geist zur Ruhe. Eine geführte Entspannung schließt die Yogastunde ab. In diesem Kurs erhältst du viele Anleitungen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte, Yogagurt und Yogablock (wenn vorhanden), Handtuch, Kissen, Decke, Getränk