Dieser Workshop richtet sich an alle, egal welchen Alters, die in YOGA einsteigen wollen und bisher nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden haben. Er ist JETZT!
Hier bereiten Sie sich auf den Besuch von gängigen Yoga-Klassen vor. Yoga ist eine alte indische Lehre, bei der es um Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Entspannung geht. Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen vereinen Körper und Geist. Den meisten Anfänger/innen fällt es schwer, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, aber Yoga ist Arbeit am Geist: Durch Meditation werden die Gedanken kultiviert. Wer die verschiedenen Asanas, so heißen die Yoga-Übungen, regelmäßig trainiert und praktiziert, wird den körperlichen und geistigen Nutzen des Yoga spüren. Die Haltung verbessert sich, der Gang richtet sich auf. Die Flexibilität, Balance und Kraft des ganzen Körpers nimmt zu. Einfacher gesagt: Wer antriebsschwach ist, wird aktiver; wer unter Strom steht, wird ruhiger. Schnuppern Sie rein und lernen Sie VINYASA Yoga kennen und schätzen. Dabei werden ein paar grundlegende Dinge und die wichtigsten Yogahaltungen besprochen, demonstriert und natürlich selbst geübt. Die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration, sowie die Hintergründe zur Yogaphilosophie werden Ihnen nähergebracht.
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte, 2 Yogablöcke, Handtuch, Kissen, Decke, Getränk.