Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 21.03.2019:

Seite 1 von 1

auf Warteliste Faszien-Yoga (Yin-Yoga)

( ab Do., 21.3., 19.30 Uhr )

Faszien-Yoga bzw. Yin-Yoga ist eine statische Praxis, bei der die Faszien (das Bindegewebe) gedehnt werden, um sie zu beleben und gesund zu erhalten.
Es ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in Ruhe eingenommen und für längere Zeit gehalten. Sie sind vom Hatha-Yoga abgeleitet.
Der gesamte Körper wird vitalisiert und kann sich bis in seine Zellen hinein regenerieren. Ver- und Anspannungen können gelindert oder gelöst werden.
Neben zahlreichen gesundheitsfördernden Effekten führt Yin Yoga zu einer bewussten Körperwahrnehmung und stellt das innere Gleichgewicht wieder her.
Bei dieser ruhigen und meditativen Praxis werden so viele Hilfsmittel wie möglich eingesetzt, wie z.B. Polster, Decken, Gurte und Klötze.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso- bzw. Yogamatte, Kissen, Decke, Getränke.
Am 04.04. und 11.04.19 findet der Unterricht statt, am 28.03.19 entfällt er.

fast ausgebucht Nia

( ab Do., 21.3., 17.30 Uhr )

Nia (Neuromuskuläre Integrative Aktion) ist ein Fitnesstraining, das auf Körper, Geist und Seele basiert. Wir trainieren unseren Körper in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und dabei lernen wir, uns mental zu stärken. Durch den bewussten Umgang mit dem Körper spüren wir mehr und mehr, wie wir Einfluss auf die Bewegung nehmen können, damit sie uns gut tut. Nia ist abwechslungsreich, von ruhig bis kraftvoll. Ein wunderbarer Ausgleich und Balsam für die Seele. Und so entsteht das, was bei Nia an erster Stelle steht: Freude an der Bewegung!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Seite 1 von 1

Kontakt

Volkshochschule Geesthacht gGmbH
Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 0 41 52 / 46 22
Fax: 0 41 52 / 88 62 94
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des 1. Semesters 2019

KITA-Weiterbildungsprogramm 2019

VHS
VHS Landesverband SH
Grundbildung
ich will deutsch lernen