Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.02.2019:

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Anmeldung möglich Meditationskurs I: "Reise durch den Körper"

( ab Fr., 15.2., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie selbst in stressigsten Zeiten in sich ruhen können und aus der Mitte heraus leben. Sie erlernen, Ihren Atem zu lenken und Ihren Geist zur Ruhe zu bringen.
Neben theoretischen Kenntnissen werden Sie in praktischen, alltagstauglichen Übungen mit der Kraft der Meditation vertraut gemacht.
Die Meditationen finden im Sitzen statt und sind auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Decke und bequeme Kleidung, etwas zu trinken und evtl. etwas zu schreiben.
Alle, die Spaß daran haben, ihre Beweglichkeit, Kraft und Kondition durch ausgewählte Fitnessübungen zu steigern und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen, finden hier ein attraktives Angebot.
Die Teilnehmer/innen lernen mit einfachen Übungen, ihre Muskeln sowie ihre Kondition und Koordination zu trainieren und auf eine gesunde Körperhaltung zu achten. Die Übungen werden von motivierenden Beats begleitet, die zum Ende der Stunde, in der alle angesprochenen Muskeln gedehnt werden, durch entspannende Musik abgelöst werden. Es kommen kleine Hanteln, Tubs und Steppbretter zum Einsatz.
Die Teilnehmer/innen müssen keine besonderen Voraussetzungen mitbringen.
Bitte mitbringen: Hallengeeignete Turnschuhe und ein Handtuch. Empfohlen wird zusätzlich eine Trinkflasche mit Wasser.
Am 26.04.2019 findet kein Unterricht statt.

Anmeldung möglich Spanisch für Fortgeschrittene B1.1

( ab Fr., 15.2., 9.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen kennen alle gängigen Zeiten des Indikativs und haben im zweiten Lehrbuch bereits mit dem Subjuntivo begonnen. In den folgenden Lektionen wird der Gebrauch und weitere Formen eingeführt werden. Das Übungsbuch dient der Vertiefung des Gelernten. Außerdem werden zusätzliche Übungen und Spiele einfließen.
Quereinsteiger/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Für ausgegebene Kopien fällt eine Umlage an.
Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben und von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Der Unterricht findet auch in den Frühjahrsferien statt. Er entfällt am 19. April und 31. Mai.
Damit der Kurs zur genannten Kursgebühr stattfinden kann, müssen sich mindestens 7 Personen anmelden. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet bei mindestens 4 angemeldeten Personen dennoch eine erste Unterrichtsstunde statt. In dieser werden Sie über die Möglichkeit informiert, mit einer Zusatzgebühr den Kurs doch noch starten zu lassen.

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Kontakt

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Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 0 41 52 / 46 22
Fax: 0 41 52 / 88 62 94
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

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Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

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