Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 13.09.2022:

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auf Warteliste Aquarellmalerei und andere Techniken

( ab Di., 13.9., 10.15 Uhr )

In einer lockeren Atmosphäre bei freier Motivauswahl können Sie beim Malen kreativ werden.
Kursinhalte sind: Licht und Schatten, Räumlichkeiten erfassen, Farben mischen, Bildaufbau.
Sie erhalten individuelle Beratung bei der Gestaltung Ihres Bildes. Alle Techniken sind möglich, so z.B. auch Acryl, Bleistift, Pastell.
Das Entwickeln eigener kreativer Ideen wirkt sich positiv auf Ihren beruflichen Alltag aus. Konzentration, Entscheidungs- und Teamfähigkeit werden gestärkt, Stress wird abgebaut und die Lebensfreude aktiviert. Zusätzliche kunstgeschichtliche Informationen tragen zum allgemeinbildenden Verständnis bei.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vorhandenes Material bitte mitbringen.

Anmeldung möglich Aquarellmalerei und andere Techniken

( ab Di., 13.9., 15.30 Uhr )

In einer lockeren Atmosphäre bei freier Motivauswahl können Sie beim Malen kreativ werden.
Kursinhalte sind: Licht und Schatten, Räumlichkeiten erfassen, Farben mischen, Bildaufbau. Sie erhalten individuelle Beratung bei der Gestaltung Ihres Bildes. Alle Techniken sind möglich, so z.B. auch Acryl, Bleistift, Pastell.
Das Entwickeln eigener kreativer Ideen wirkt sich positiv auf Ihren beruflichen Alltag aus. Konzentration, Entscheidungs- und Teamfähigkeit werden gestärkt. Stress wird abgebaut und die Lebensfreude aktiviert. Zusätzliche kunstgeschichtliche Informationen tragen zum allgemeinbildenden Verständnis bei.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vorhandenes Material bitte mitbringen.

Anmeldung möglich Vinyasa-Yoga

( ab Di., 13.9., 19.15 Uhr )

Euer Körper ist Euer wertvollster Besitz. Kümmert Euch täglich darum!
Vinyasa Yoga kann jeder; er ist für alle Altersgruppen geeignet. Das Ziel ist nicht vorrangig die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das dabei entsteht. Wer schon länger Yoga praktiziert, kann wahrnehmen, was in und mit seinem Körper passiert. Er wird entspannter, gelassener und freier. Yoga tut eine ganze Menge für Dich. Die dynamischen und ineinanderfließenden Yogasequenzen des Vinyasa Yoga haben unzählige positive Eigenschaften auf die körperliche und geistige Gesundheit.
Du hast bereits erste Erfahrung mit Yoga und möchtest Deinen Yogaweg weitergehen? Dich erwartet in diesen Yogastunden dynamisches, kraftvolles und ineinanderfließendes Vinyasa Yoga.
Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit Yoga
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte (keine Gymnastikmatte), Handtuch, zwei Yogablöcke, Yogagurt, Decke, Getränk

Anmeldung möglich Nacken- Schulter- Bauch- Rücken-YOGA

( ab Di., 13.9., 18.00 Uhr )

Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltungen im Schulterbereich oder im unteren Rücken begleitet von Rückenschmerzen. Du erkennst Dich hier wieder? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Durch gezielte und ineinanderfließende Yogaübungen werden die Muskeln mobilisiert, gekräftigt, gedehnt und entspannt. Durch die Aktivierung der Körpermitte kann Yoga nicht nur für Stabilität im Rücken sorgen. In Kombination mit Atem und der Bewegung gelangen wir zu mehr Energie, besserem Körperbewusstsein und bringen den Geist zur Ruhe. Eine geführte Entspannung schließt die Yogastunde ab. In diesem Kurs erhältst du viele Anleitungen, die Du wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst.
Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, zwei Yogablöcke oder dickeres Kissen, Decke, Getränk

Anmeldung möglich workout - BBRP für Wiedereinsteiger

( ab Di., 13.9., 18.00 Uhr )

Die angebotenen Übungen für die Bauch-, Bein-, Rücken- und Po-Muskulatur fördern die Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmer/innen stärken, dehnen und entspannen sich, was zu Entlastung von Muskelschmerzen, hervorgerufen u.a. durch arbeitsbedingte Fehlhaltungen beitragen kann. Zusätzlich hilft die Stunde mit neuer Energie seinen Alltag zu bewältigen.
Die Teilnehmer/innen sollten Spaß haben, in ihrer Gruppe gemeinsam zu entsprechenden Beats den angebotenen Übungen zu folgen und sich zu trainieren.
Ein Handtuch und eine Wasserflasche sollten zu jeder Stunde mitgebracht werden.

Anmeldung möglich Spanisch für Fortgeschrittene B2.1

( ab Di., 13.9., 18.30 Uhr )

Die Teilnehmer/innen befinden sich im Übergang zu einem neuen Lehrwerk. Zunächst sind jedoch Audio- / visuelle Lektüren spanischsprachiger Schriftsteller/innen vorgesehen, in welchen die bisher erworbenen Kenntnisse im neuen Kontext wiedererkannt und gefestigt werden sollen. Der Unterricht wird wie bisher mit zusätzlichen Übungen und Spielen ergänzt. Ihre aktive Mitarbeit wird erwartet.
Alle gängigen Zeiten des Indikativs sowie die Modi imperativo, condicional und subjuntivo werden vorausgesetzt.
Für ausgegebene Kopien wird eine Umlage erhoben.
Das Lehrbuch und die Lektüren werden im Kurs bekannt gegeben und von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Der Unterricht findet auch in den Herbstferien statt. Er entfällt am 3. Januar.
Damit der Kurs zur genannten Kursgebühr stattfinden kann, müssen sich mindestens 7 Personen anmelden. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet bei mindestens 4 angemeldeten Personen dennoch eine erste Unterrichtsstunde statt. In dieser werden Sie über die Möglichkeit informiert, mit einer Zusatzgebühr den Kurs doch noch starten zu lassen.

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Kontakt

Volkshochschule Geesthacht gGmbH
Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 04152 4622
Fax: 04152 886294
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

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Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
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