Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 08.09.2020:

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In einer lockeren Atmosphäre bei freier Motivauswahl können Sie beim Malen kreativ werden.
Kursinhalte sind: Licht und Schatten, Räumlichkeiten erfassen, Farben mischen, Bildaufbau. Sie erhalten individuelle Beratung bei der Gestaltung Ihres Bildes. Alle Techniken sind möglich, so z.B. auch Acryl, Bleistift, Pastell.
Das Entwickeln eigener kreativen Ideen wirkt sich positiv auf Ihren (beruflichen) Alltag aus. Konzentration und Entscheidungsfähigkeit werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert. Zusätzliche kunstgeschichtliche Informationen vertiefen das Kunstverständnis.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen nicht geeignet.
Vorhandenes Material bitte mitbringen.
In einer lockeren Atmosphäre bei freier Motivauswahl können Sie beim Malen kreativ werden.
Kursinhalte sind: Licht und Schatten, Räumlichkeiten erfassen, Farben mischen, Bildaufbau. Sie erhalten individuelle Beratung bei der Gestaltung Ihres Bildes. Alle Techniken sind möglich, so z.B. auch Acryl, Bleistift, Pastell.
Das Entwickeln eigener kreativen Ideen wirkt sich positiv auf Ihren (beruflichen) Alltag aus. Konzentration und Entscheidungsfähigkeit werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert. Zusätzliche kunstgeschichtliche Informationen vertiefen das Kunstverständnis.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vorhandenes Material bitte mitbringen.
In einer lockeren Atmosphäre bei freier Motivauswahl können Sie beim Malen kreativ werden.
Kursinhalte sind: Licht und Schatten, Räumlichkeiten erfassen, Farben mischen, Bildaufbau. Sie erhalten individuelle Beratung bei der Gestaltung Ihres Bildes. Alle Techniken sind möglich, so z.B. auch Acryl, Bleistift, Pastell.
Das Entwickeln eigener kreativen Ideen wirkt sich positiv auf Ihren (beruflichen) Alltag aus. Konzentration und Entscheidungsfähigkeit werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert. Zusätzliche kunstgeschichtliche Informationen vertiefen das Kunstverständnis.
Dieser Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vorhandenes Material bitte mitbringen.

auf Warteliste Pilates

( ab Di., 8.9., 16.00 Uhr )

Pilates ist eine Trainingsmethode, die ihrem Körper unabhängig von ihrem Alter und ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Sie lernen in diesen Kurs auf schonende Weise ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer zu verbessern. Der dadurch gewonnene körperliche und mentale Ausgleich hat positive Wirkung im Alltag und Berufsleben.
Bitte bequeme Sportkleidung, zwei Handtücher und ein Getränk mitbringen

Anmeldung möglich Rückenfitness

( ab Di., 8.9., 17.30 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Die gelernten Übungen sind sehr effektiv und einfach in den Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

auf Warteliste BBRP-workout

( ab Di., 8.9., 18.30 Uhr )

Die angebotenen Übungen für die Bauch-, Bein-, Rücken- und Po-Muskulatur fördern die Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmer/innen stärken, dehnen und entspannen sich, was zu Entlastung von Muskelschmerzen, hervorgerufen u.a. durch arbeitsbedingte Fehlhaltungen beitragen kann. Zusätzlich hilft die Stunde mit neuer Energie seinen Alltag zu bewältigen.
Die Teilnehmer/innen sollten Spaß haben, in ihrer Gruppe gemeinsam zu entsprechenden Beats den angebotenen Übungen zu folgen und sich zu trainieren.
Ein Handtuch und eine Wasserflasche sollten zu jeder Stunde mitgebracht werden.

Anmeldung möglich ENERGY DANCE®

( ab Di., 8.9., 18.45 Uhr )

ENERGY DANCE® ist das erste Körper- und Bewegungstraining, bei dem die Teilnehmer/innen ohne Choreografie in einen abwechslungsreichen Bewegungsablauf geführt werden. Mit Hilfe der "Dynamic Flow"-Methode entwickelt die Trainerin einen Bewegungsfluss, dem die Teilnehmer/innen leicht und unmittelbar folgen können, ohne Takte zu zählen oder Schrittfolgen zu lernen. Zusätzlich motiviert durch ausdrucksstarke Musik, haben die Teilnehmer/innen Spaß an dem sportiven Training.
Das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Körperwahrnehmung, die Koordination und eine aufrechte Körperhaltung werden optimal trainiert.
Auf der psychischen Ebene wirkt ENERGY DANCE® emotional ausgleichend, weil die Musik unterschiedliche Gefühle anspricht. Auf der energetischen Ebene verstärkt ENERGY DANCE® den eigenen Energiefluss. Blockaden lösen sich, das energetische System wird gereinigt und aktiviert.
Am Ende der Stunde gibt es Entspannung für Körper und Seele.
Bitte Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk und feste Turnschuhe mitbringen.
Sie starten in diesen Kurs ohne Vorkenntnisse und lernen, einfache Sätze und Redewendungen in alltäglichen Situationen zu verstehen und selbst im direkten Austausch anzuwenden. Sie lernen, sich auf ganz einfache Weise über konkrete Bedürfnisse zu verständigen, sich vorzustellen, einzukaufen oder einen Behördengang zu erledigen. Sie lernen, einige sehr einfache grammatische Strukturen zu verwenden.
Das Lehrwerk wirrd im Kurs bekannt gegeben und von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Damit der Kurs zur genannten Kursgebühr stattfinden kann, müssen sich mindestens 7 Personen anmelden. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet bei mindestens 4 angemeldeten Personen dennoch eine erste Unterrichtsstunde statt. In dieser werden Sie über die Möglichkeit informiert, mit einer Zusatzgebühr den Kurs doch noch starten zu lassen

fast ausgebucht Refresher Englisch A2/B1

( ab Di., 8.9., 17.00 Uhr )

Sie sind Neu- oder Wiedereinsteiger/in und möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen, um sich auf Reisen besser verständigen zu können? Sie möchten Ihre Englischkenntnisse ausbauen, damit Sie im Beruf oder mit den Kindern mithalten können?
Knüpfen Sie in diesen Kurs an ihre Vorkenntnisse an und erweitern Sie Ihren Wortschatz. Steigern Sie Ihr Sprechvertrauen durch das Erlernen grammatischer Strukturen. In einem gemäßigten Tempo tragen vielfältige Aktivitäten wie Rollenspiele, Wortschatzübungen, Spiel und Spaß sowie Partner- und Gruppenarbeit dazu bei, dass Sie sicherer im Ausdruck werden und der Englischunterricht zum Erfolg wird. In diesem Semester geht es um Vergangenheitsformen und das gezielte Training Ihres Hör- und Sprechvermögens.
Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben und wird von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Kein Unterricht in den Herbstferien und vom 1.12.2020 bis zum 5.01.2021 einschließlich.
Damit der Kurs zur genannten Kursgebühr stattfinden kann, müssen sich mindestens 7 Personen anmelden. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet bei mindestens 4 angemeldeten Personen dennoch eine erste Unterrichtsstunde statt. In dieser werden Sie über die Möglichkeit informiert, mit einer Zusatzgebühr den Kurs doch noch starten zu lassen.
Zum Schutz vor Ansteckungen mit dem Coronavirus müssen Mund und Nase in diesem Kurs bedeckt werden.

fast ausgebucht Englisch am Vormittag A2/B1

( ab Di., 8.9., 11.30 Uhr )

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, Ihre Grundkenntnisse der englischen Sprache zu pflegen und zu erweitern. In netter Atmosphäre geht es hier besonders um das freie Sprechen über private oder berufliche Pläne und Ideen, Erfahrungen, die eigene Meinung, in den Vergangenheits- und Zukunftsformen.
Im Austausch mit den anderen Teilnehmer/innen erweitern Sie Ihren Wortschatz für das Reisen oder den persönlichen Kontakt im Beruf, während das Erlernen neuer grammatischer Strukturen nicht nur die kleinen grauen Zellen auf Trab bringt, sondern auch den kreativen Umgang mit der Fremdsprache und damit Ihr Sprechvertrauen stärkt. Auf Wunsch werden bestimmte Strukturen gerne wiederholt, Spiel und Spaß, unterhaltsame Lektüren sowie ein gelegentliches Video runden unseren Vormittag ab. Das Lerntempo bestimmen die Teilnehmer/innen.
Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben und wird von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.
Kein Unterricht in den Herbstferien und vom 1.12.2020 bis zum 5.01.2021 einschließlich.
Damit der Kurs zur genannten Kursgebühr stattfinden kann, müssen sich mindestens 7 Personen anmelden. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet bei mindestens 4 angemeldeten Personen dennoch eine erste Unterrichtsstunde statt. In dieser werden Sie über die Möglichkeit informiert, mit einer Zusatzgebühr den Kurs doch noch starten zu lassen.
Zum Schutz vor Ansteckungen mit dem Coronavirus müssen Mund und Nase in diesem Kurs bedeckt werden.

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Kontakt

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Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 0 41 52 / 46 22
Fax: 0 41 52 / 88 62 94
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
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