Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 03.01.2019:

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auf Warteliste Faszien-Yoga (Yin-Yoga)

( ab Do., 3.1., 18.00 Uhr )

Faszien-Yoga bzw. Yin-Yoga ist eine statische Praxis, bei der die Faszien (das Bindegewebe) gedehnt werden, um sie zu beleben und gesund zu erhalten.
Es ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in Ruhe eingenommen und für längere Zeit gehalten. Sie sind vom Hatha-Yoga abgeleitet.
Der gesamte Körper wird vitalisiert und kann sich bis in seine Zellen hinein regenerieren. Ver- und Anspannungen können gelindert oder gelöst werden.
Neben zahlreichen gesundheitsfördernden Effekten führt Yin Yoga zu einer bewussten Körperwahrnehmung und stellt das innere Gleichgewicht wieder her.
Bei dieser ruhigen und meditativen Praxis werden so viele Hilfsmittel wie möglich eingesetzt, wie z.B. Polster, Decken, Gurte und Klötze.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso- bzw. Yogamatte, Kissen, Decke, Getränke.

auf Warteliste Vinyasa - Flow Yoga

( ab Do., 3.1., 19.30 Uhr )

Vinyasa Flow Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga. Dabei werden die spezifischen Yogastellungen in einer fließenden Sequenz aneinander gereiht, und die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert. Es entsteht eine dynamische Übungspraxis, die Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert. So fühlt man sich nach einem Kursabend entspannt und energetisiert zugleich!
Dieser Kurs ist für Mittelstufe und Geübte geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso- bzw. Yogamatte, Kissen, Decke, Getränke.

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Kontakt

Volkshochschule Geesthacht gGmbH
Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 0 41 52 / 46 22
Fax: 0 41 52 / 88 62 94
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

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Programm des 1. Semesters 2019

KITA-Weiterbildungsprogramm 2019

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