Mit Yoga die Jahreszeiten entdecken: Sommer

Zu diesem Kurs

Sommerabend: Beschwingt ins Wochenende
Mit Übungen aus dem Yoga das Wesen der Jahreszeit erforschen und in einer kleinen Bewegungsabfolge Geschmeidigkeit für einen aktiven Sommer vorbereiten: Erweiterung der Dehnfähigkeit und kühlende Atemtechniken. Mit einer Krafthaltung festverbunden auf dem Boden stehen. Entfalten. Mit Achtsamkeitsmeditation das Sein im Augenblick genießen.

Mit dieser kleinen Alltagspause füllen Sie Ihre Ressourcen auf, stärken Resilienz und Konzentrationskraft. Die praktischen Übungen unterstützen die Herausforderung der Jahreszeit: z. B. mit Atemübungen die Immunkraft unterstützen.
Bitte Decke, bequeme Kleidung, Meditationskissen, Getränk und wenn vorhanden eine Yogamatte (oder großes Handtuch für die hauseigene Matte) sowie eine Sommerfrucht mitbringen.

Kursnr.: 2313010118
Kosten: 17,80 €

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Termin(e)

Fr. 09.06.2023

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Verfügbarkeit

freie Plätze

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Kursort(e)

Buntenskamp 22
21502 Geesthacht
VHS Geesthacht, Raum 02

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Dozent(en)