Qigong für Seniorinnen und Senioren

Zu diesem Kurs

"Die Beweglichkeit der Wirbelsäule bestimmt das wahre Alter eines Menschen" (Chinesisches Sprichwort).
Diese fernöstliche Bewegungslehre bietet eine gute Möglichkeit, sich bis ins hohe Alter fit und beweglich zu halten. Die leichten Gymnastikübungen machen und halten die Wirbelsäule einschließlich der Arme und Beine bis hin zu den kleinen Gelenken geschmeidig. Hierfür bedarf es keinerlei Kraftanstrengung, sondern innerer Ruhe, die durch die Übungen wiederum gefördert wird. Vorteil für Seniorinnen und Senioren hierbei ist, dass die Übungen im Stehen oder sitzend auf einem Stuhl ausgeführt und zu Hause selbständig geübt werden können.
Unterlagen zum Kurs werden in der vhs.cloud bereitgestellt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee!

Kursnr.: 2113010107
Kosten: 30,00 €

---

Zeitraum

Mi. 24.02.2021 - Mi. 31.03.2021

---

Verfügbarkeit

freie Plätze

---

Kursort(e)

Buntenskamp 22
21502 Geesthacht
VHS Geesthacht, Raum 02

---

Dozent(en)