Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Onlinekurs Autogenes Training

( ab Mi., 3.2., 19.00 Uhr )

Erfahren und erlernen Sie Tiefenentspannung und Regeneration durch das wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren "Autogenes Training".
In diesen Kursstunden erlernen Sie die Signale Ihres Körpers zu verstehen und dementsprechend Verspannungen und anderweitigen Stressreaktionen entgegenzuwirken.
Zusätzliche Elemente die in "Ihren" Alltag passen, wie aus dem Achtsamkeits- und Atemtraining werden, neben entspannenden und kraftgebenden Fantasiereisen, Bestandteil dieses Kurses sein.
Theoretische Inhalte aus dem Stressmanagement und der Gruppenaustausch über Lösungswege aus der Stressfalle, runden die Entspannungsstunde ab.
Die Möglichkeit sich über den digitalen Weg gemütlich von zu Hause aus entspannen zu lassen, ohne stressige An- oder Abfahrtswege und mit ausreichend Zeit, die Entspannung nachwirken zu lassen, sind die besonderen Vorteile eines Online-Entspannungskurses.

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger/innen geeignet, aber auch zum Auffrischen für bereits erfahrene Teilnehmer/innen.
Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Dazu registrieren Sie sich bitte sofort nach der Anmeldung einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vorm Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurscode für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen des Handlungsleitfadens der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V. Eine anteilige Kostenerstattung ist nur bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Regelmäßig bedeutet, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen haben. Nach Beendigung des Kurses können Sie eine Teilnahmebescheinigung in der Geschäftsstelle beantragen.
Durchführung des Kurses nur online möglich.
Bitte richten Sie sich unter www.vhs.cloud Ihren persönlichen Account ein.
Vorm Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurscode für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud. Mit diesem können Sie dem Kurs beitreten.

Durch den Ausbruch des Coronavirus ist der Präsenzunterricht zunächst entfallen und nun wieder nur unter eingeschränkten Bedingungen möglich. Präsenzkurse durchzuführen ist erschwert. Wie ist es da möglich weiter zu lernen?
Die Volkshochschulen bieten vermehrt eine Fortsetzung ihrer Angebote online an und nutzen hierfür die vhs.cloud. Onlineunterricht ist über sie möglich und wird immer attraktiver.
Um die Bildungs- und Lernziele anderer Kurse beizubehalten, eignet sich dieser Kurs als Grundlage für jede/n Teilnehmende/n, der sich mit weiteren Onlinekursen weiterbilden möchte. Die Erklärung der vhs.cloud bildet den Grundstein dieser Veranstaltung.
Hinweis:
Ob dieser Kurs als Präsenzveranstaltung stattfinden kann ist nicht prognostizierbar.
Sollte diese nicht möglich sein, findet die Veranstaltung online statt.
Dazu registrieren Sie sich als Kursteilnehmende/r spätestens zwei Tage vor Kursbeginn unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vorm Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurscode für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.
Diese Veranstaltung ist kostenfrei.

freie Plätze Online - Klassische Homöopathie

( ab Mi., 10.3., 18.00 Uhr )

Die klassische Homöopathie, begründet durch den deutschen Arzt und Chemiker Dr. Samuel Hahnemann, hat sich in den letzten zwei Jahrhunderten weiterentwickelt.
Das immer wieder auftretende Zitat "Similia similibus curentur" - Ähnliches werde durch Ähnliches geheilt - wird ausführlich erklärt. Sie erfahren in diesem Kurs, wie man mit diesem Ähnlichkeitsgesetz die Abwehrkräfte stärken und die eigene Gesundheit positiv beeinflussen kann. Die Grenzen einer solchen Behandlung werden ebenfalls aufgezeigt.
Dieser Kurs beantwortet viele wichtige Fragen für interessierte Laien und auch Menschen, die eine homöopathische Behandlung in Betracht ziehen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Dazu registrieren Sie sich bitte sofort nach der Anmeldung einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
Vorm Kursstart erhalten Sie von uns einen Kurscode für die Teilnahme am Kurs in der vhs.cloud.
Die digitale Vernetzung nimmt in unserem Alltag permanent zu. Cloudsysteme und Videokonferenzen prägen zunehmend die Arbeitswelt, das "Smart Home" gilt als Vision und Alptraum zugleich für das eigene Zuhause. Aber was bedeutet diese Entwicklung für die so drängende sozial-ökologische Transformation unserer Gesellschaft? Bedeutet "mehr" Digitalisierung auch einen Beitrag für den Klimaschutz? Wie können wir verhindern, dass Effizienzgewinne durch Reboundeffekte wieder verloren gehen? Und wie hoch ist überhaupt der Energiebedarf der digitalen Vernetzung? Diese und weitere Fragen werden wir mit unseren Expert/innen diskutieren und laden Sie herzlich ein, dabei zu sein.

Bei diesem Online-Kurs schauen Sie sich die Veranstaltung als Live-Übertragung aus dem Studio von ALEX Berlin auf Ihrem Rechner zuhause an. Die Zugangsdaten zur Einwahl erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Die Veranstaltung wird durchgeführt in Kooperation mit ALEX Berlin.

freie Plätze Online-Seminar: Stressbewältigung Basis-Level

( ab So., 28.3., 14.00 Uhr )

Trotz Urlaub fühlen Sie sich noch immer nicht erholt? Oder nach einem Wochenende weiterhin müde und abgespannt?
Manchmal reicht eine Entspannungstechnik allein nicht aus, um dem alltäglichen Stress die Stirn zu bieten. Erfahren Sie die neusten Erkenntnisse aus der Stressforschung und erweitern Sie Ihre persönlichen Stressbewältigungskompetenzen.
Die theoretischen Inhalte aus dem Stressmanagement bestehen aus Problemlösungstechniken, Strategien des Umdenkens und Sichtweisenveränderung. Die praktischen Übungen werden aus dem regenerativen Stressmanagement entnommen. Der Gruppenaustausch über Lösungswege aus der Stressfalle, runden das Seminar ab.
Dieses Seminar ist besonders für Anfänger geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Das Online-Seminar entspricht inhaltlich einer Präsenzveranstaltung. Nutzen Sie die Vorteile sicher und ohne stressige An- oder Abfahrtswege und mit ausreichend Zeit auch die praktischen Übungen gemütlich zu Hause nachwirken zu lassen.

Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Dazu registrieren Sie sich bitte sofort nach der Anmeldung einmalig als Kursteilnehmende/r unter www.vhs.cloud und richten sich Ihren persönlichen Account ein.
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Sich einfach irgendwo hinsetzen und zeichnen, was einem gerade ins Auge fällt - das ist "Urban Sketching". Orte und Szenen, die uns im Alltag begegnen, werden spontan mit Stift und Farben im Skizzenbuch festhalten. Der Kurs gibt Einblick in die Vorgehensweise und Tipps zu Stilen und Gestaltungsmöglichkeiten anhand von Vorlagen. Zwischen den Online-Terminen können die Teilnehmer/innen das Erlernte in der eigenen Umgebung umsetzen. Die Ergebnisse werden besprochen.
Bitte bereitlegen: Skizzenbuch/Skizzenblock, Fineliner in verschiedenen Stärken, Bleistift, Aquarellkasten, -pinsel, Wasserbehälter, Wasser, Lappen, Filzstifte/Marker und/oder Buntstifte.
In Kooperation mit der Förde-vhs.
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Samuel Hahnemann, der Begründer der klassischen Homöopathie, behandelte anfangs ausschließlich akute Erkrankungen. Sie waren zwar gut behandelbar, kehrten aber bei vielen seiner Patienten immer wieder zurück. 1828 konnte er durch unermüdliche Forschungen dieses Rätsel lösen. Er beschrieb daraufhin in seinem Buch "Die chronischen Krankheiten" die drei "Miasmen".
In diesem Kurs erfahren Sie etwas über die Ursachen chronischer Krankheiten, die Behandlungsmöglichkeiten durch Homöopathie und die sogenannten miasmatischen Hintergründe.
Dies ist ein Kurs für alle Interessent/innen, die in die Natur der chronischen Krankheiten einen tieferen Einblick haben möchten.
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Die Verteidigungsfähigkeit ist durch konzentriertes und regelmäßiges Training zu erlernen. Im Mittelpunkt steht eine einmalige und facettenreiche Technik, die nur durch konzentriertes Üben und bewusstes Sich-Einlassen erlernt werden kann. Fließende Bewegungen und plötzliche Schnelligkeit gehen in einem systematischen und koordinierten Bewegungsablauf ineinander über.
Das systematische Erlernen von WingTsun steigert die körperliche und geistige Flexibilität und fördert die Wahrnehmungsfähigkeit. Den Weg dahin ergänzen gezielte Entspannungs- und Konzentrationstechniken sowie Atemübungen, die den Körper wieder "auftanken".
WingTsun baut auf dem vorhandenen Potential der Teilnehmer/innen auf. Nicht Muskelkraft und Kondition sind die Voraussetzungen für WingTsun, sondern die Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen, seine Stärken kennenzulernen und zu nutzen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
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Das Programm hat eine vielseitige Struktur hinter der die traditionsreiche und komplexe Philosophie des WingTsun steckt, die mit neuesten Erkenntnissen aus Pädagogik, Medizin oder Kinesiologie aufbereitet wird. Die teils konkreten, teils abstrakten Unterrichtsinhalte werden mit Hilfe von Spielen, Übungen und Wettbewerben kindgerecht und einfach umgesetzt, was sich an den schnellen Fortschritten der Schüler/innen bemerkbar macht.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
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Das Programm hat eine vielseitige Struktur hinter der die traditionsreiche und komplexe Philosophie des WingTsun steckt, die mit neuesten Erkenntnissen aus Pädagogik, Medizin oder Kinesiologie aufbereitet wird. Die teils konkreten, teils abstrakten Unterrichtsinhalte werden mit Hilfe von Spielen, Übungen und Wettbewerben kindgerecht und einfach umgesetzt, was sich an den schnellen Fortschritten der Schüler/innen bemerkbar macht.
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Kontakt

Volkshochschule Geesthacht gGmbH
Buntenskamp 22
Zugang über Rathausstraße 58
21502 Geesthacht

Tel.: 04152 4622
Fax: 04152 886294
E-Mail: info@vhs-geesthacht.de

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Montag bis Freitag:
09:00 - 11:30 Uhr
Montag und Donnerstag:
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